Beslenme Dostu Okul, Beslenme Dostu Aile…

  • 1 Star
    Loading...

18Sevgili ailelerimiz çocuklarımızda kalıcı davranış değişikliği olarak adlandırdığımız ‘’ öğrenme’’ bir yetişkin gibi kısa dönüt ve yaşantısız uyaranlarla oluşmamaktadır. Öğrenme için çocuğun çoklu uyaran desteğine, rol model almasına, yaşantılamasına ve öğrendiği kavramı farklı ortamlarda da deneyimlemesine ihtiyacı vardır. Bizler çocuklarımızın düzenli ve sağlıklı beslenme alışkanlığını içselleştirebilmesi için okulumuzda sağlık sepeti / sağlıklı gıda saati uygulaması yaparak her gün çocuklarımızla çeşitli meyveleri, kuruyemişleri, bal ve pekmezleri tüketerek “BESLENME DOSTU OKUL” adlı projemizi sürdürüyoruz.  Siz ailelerimizi de içine alarak “BESLENME DOSTU AİLE” projesi olarak çocuklarımızın ev ortamlarında da bu rutini sürdürmesi için birlikte evinizde “Sağlık Merkezi” kurarak çocuklarımıza kalıcı sağlıklı beslenme alışkanlığı kazandırabiliriz.

Peki, bu sağlık merkezinde neler var?

*Doğal bal, pekmez, tahin vs.  * Su * Kuru üzüm, kuru incir * Zencefil, zerdeçal *Mevsime uygun meyveler
*Limon (limonun bozulma sürecine karşı hatırlatıcı olarak limon sıkacağı aparatı koyabilirsiniz)
*Kuruyemiş çeşitleri, çeşitli baharat karışımları, çörekotu, çörek yağı vs.
*Merkezimizde hatırlatıcı saat (Sağlıklı gıda saatlerini hatırlatıcı olması adına saatinizi kurarak çocuğunuz ve sizlerde alışkanlık oluşturmak adına bir kolaylık
)


Sağlık merkezi nasıl kullanılır?

Gün içinde kendinize ait bir sistematik oluşturabilirsiniz. Örneğin ‘’her sabah uyandığımızda işe/okula gitmeden merkeze uğrayıp 1 kaşık bal ve yanına birkaç parça kuruyemiş yiyip başlıyoruz’’ düzeni sizin için daha kalıcı bir yönerge olacaktır. İlk günlerde bu düzeni aksatmamak çocuğunuzun iç disiplin kavramlarını güdüleyecektir. Tercihe göre bunu sabah akşam, yalnızca sabah, yalnızca akşam olarak düzenleyebilir, sağlık merkezindeki gıdaları güncelleyebilirsiniz.

Hatırlatıcı olarak merkeze bir çalar saat koyup kurabilirsiniz. (Unuttum bahanesine en iyi çözüm )

12Neye dikkat etmeli?

Köşenizdeki gıdaların taze olmasına, üstü kapaklı cam/porselen gibi kaplar ile muhafaza edilmesine, oda ısısına dayanıklı gıdaların tercih edilmesine özen gösterilmelidir. Özellikle her gıdanın gün içinde en fazla ne kadar tüketilebileceği konusu önemlidir. Bunun için sohbet çalışması yapabilir, birey sayısı kadar konulmuş ve birey sayısına bölünmüş sunumlar hazırlayabilirsiniz. Ailenin tüm bireylerinin bu merkezi kullanması temel önceliğimizdir.  Çocuklardan büyüklerin yapmadığı bir davranışı uymadığı bir kuralı beklemek gerçekçi bir yaklaşım olmayacaktır.

Sağlık merkezi nasıl kurulmalıdır?

Merkezinizin kalıcı olması ve verdiği mesajın içselleştirilmesi adına sabit bir yer seçebilir, bu alana özel bir dolap belirleyebilir veya çocuğunuzun da istediğinde ulaşabileceği bir köşe hazırlayabilirsiniz. Düzenli yapılacak değişiklikler ilgiyi canlı tutmakta faydalı olacaktır.

Faydası ne olacaktır?

  • Düzenli sağlıklı gıdalarla beslenen çocuklar, yeme bozukluklarında sık rastlanan zararlı gıdalara karşı daha toleransı düşük olacaktır.
  • Çocukların beslenme şekline bağlı olarak hastalıklara karşı bağışıklık sistemleri güçlenecek, ilaç tüketimi anlamlı oranda azalacaktır.
  • Kaliteli zaman kapsamında alacağımız bu kısa zaman dilimini, çocuğumuza bir rutini sizinle yapma fırsatını sağlayacaktır.
  • Oluşturulan rutine uyan çocuk bir süre sonra alışacak her hangi bir yönlendirme almadan uymak isteyecektir. İç disiplin gelişimini destekleyen bu durum çocuğu motive edecektir.

Sağlığımız açısından önemli bir diğer hususta TEKNOLOJİ… Teknoloji Diyetine ne dersiniz? Teknolojinin hızlı geliştiği ve sağlığımıza olumsuz etkiler oluşturduğu bir zamanda böyle bir diyet şart oldu. Siz ebeveynlerimiz sosyal medya (facebook, watsapp, twiter vb) gibi erişimleri gün içinde belirli zamanlarda (yemekten sonra vb) takip edebilirsiniz. Daha sağlıklı ve düzenli bir yaşam için ben bu diyeti yapamam demeyin! Lütfen Deneyin…

İpekböceği Anaokulu
Eğitim Koordinatörü
Büşranur PARLAKTAŞ

bolu escort bayan

OKUYUCU YORUMLARI

instagram volgers kopen volgers kopen buy windows 10 pro buy windows 11 pro

Alanya escort bayan Manavgat escort bayan Fethiye escort bayan Kemer escort bayan Didim escort bayan Çanakkale escort bayan Aydın escort bayan Muğla escort bayan Tekirdağ escort bayan Manisa escort bayan Balıkesir escort bayan Trabzon escort bayan Elazığ escort bayan Ordu escort bayan Kütahya escort bayan Isparta escort bayan Rize escort bayan Kahramanmaraş escort bayan Yalova escort bayan Giresun escort bayan Yozgat escort bayan Tokat escort bayan Şanlıurfa escort bayan Sivas escort bayan Batman escort bayan Erzurum escort bayan Sinop escort bayan Kırşehir escort bayan Karaman escort bayan Kırıkkale escort bayan Bolu escort bayan Amasya escort bayan Niğde escort bayan Uşak escort bayan Edirne escort bayan Çorum escort bayan Osmaniye escort bayan Zonguldak escort bayan Van escort bayan Erzincan escort bayan Söke escort bayan Bodrum escort bayan Çerkezköy escort bayan Akhisar escort bayan Bandırma escort bayan Ayvacık escort bayan Akçaabat escort bayan Karakoçan escort bayan Altınordu escort bayan Tavşanlı escort bayan Eğirdir escort bayan Ardeşen escort bayan Afşin escort bayan Altınova escort bayan Bulancak escort bayan Sorgun escort bayan Erbaa escort bayan Viranşehir escort bayan Zara escort bayan Kozluk escort bayan Aziziye escort bayan Ayancık escort bayan Kaman escort bayan Ermenek escort bayan Keskin escort bayan Gerede escort bayan Göynücek escort bayan Bor escort bayan Banaz escort bayan Havsa escort bayan Osmancık escort bayan Bahçe escort bayan Alaplı escort bayan Başkale escort bayan Kemah escort bayan Nazilli escort bayan Fethiye escort bayan Çorlu escort bayan Alaşehir escort bayan Altıeylül escort bayan Biga escort bayan Araklı escort bayan Kovancılar escort bayan Fatsa escort bayan Simav escort bayan Yalvaç escort bayan Çayeli escort bayan Dulkadiroğlu escort bayan Çiftlikköy escort bayan Espiye escort bayan Sarıkaya escort bayan Niksar escort bayan Suruç escort bayan Yıldızeli escort bayan Sason escort bayan Horasan escort bayan Boyabat escort bayan Mucur escort bayan Sarıveliler escort bayan Yahşihan escort bayan Göynük escort bayan Gümüşhacıköy escort bayan Çamardı escort bayan Eşme escort bayan İpsala escort bayan Sungurlu escort bayan Hasanbeyli escort bayan Çaycuma escort bayan İpekyolu escort bayan Refahiye escort bayan Kuşadası escort bayan Marmaris escort bayan Süleymanpaşa escort bayan Turgutlu escort bayan Susurluk escort bayan Gelibolu escort bayan Of escort bayan Ünye escort bayan Domaniç escort bayan Fındıklı escort bayan Elbistan escort bayan Çınarcık escort bayan Tirebolu escort bayan Akdağmadeni escort bayan Turhal escort bayan Eyyübiye escort bayan Suşehri escort bayan Yakutiye escort bayan Gerze escort bayan Mengen escort bayan Merzifon escort bayan Ulukışla escort bayan Sivaslı escort bayan Keşan escort bayan Kadirli escort bayan Ereğli escort bayan Özalp escort bayan Tercan escort bayan Efeler escort bayan Didim escort bayan Çine escort bayan Dalaman escort bayan Menteşe escort bayan Milas escort bayan Ortaca escort bayan Seydikemer escort bayan Ergene escort bayan Kapaklı escort bayan Malkara escort bayan Salihli escort bayan Şehzadeler escort bayan Soma escort bayan Yunusemre escort bayan Ayvalık escort bayan Bigadiç escort bayan Burhaniye escort bayan Gönen escort bayan Karesi escort bayan Çan escort bayan Yenice escort bayan Ortahisar escort bayan Yomra escort bayan Perşembe escort bayan Pazar escort bayan Onikişubat escort bayan Pazarcık escort bayan Türkoğlu escort bayan Eynesil escort bayan Görele escort bayan Piraziz escort bayan Yağlıdere escort bayan Çayıralan escort bayan Boğazlıyan escort bayan Zile escort bayan Siverek escort bayan Karaköprü escort bayan Haliliye escort bayan Akçakale escort bayan Şarkışla escort bayan Gemerek escort bayan Oltu escort bayan Palandöken escort bayan Mudurnu escort bayan Suluova escort bayan Taşova escort bayan Toprakkale escort bayan Kilimli escort bayan Tuşba escort bayan Üzümlü escort bayan