şişli escort beşiktaş escort etiler escort beylikdüzü escort

50 yaşından sonra yenmesi gereken yiyecekler!

  • 1 Star
    Loading...

Yaş ilerledikçe değişen vücudun ihtiyaçlarını göz önünde bulundurmak sağlıklı bir yaşam için şart. Yabanmersini gibi küçük kırmızı meyveler

Taze veya kuru küçük taneli meyveler antioksidan açısından oldukça zenginler. Annals of Neurology Dergisi ’nde yer alan bir bilimsel çalışmaya göre bu meyveleri düzenli tüketenlerin hafıza fonksiyonları tüketmeyenlere göre 2.5 sene daha iyi durumda kalıyor. Koyu yeşil yapraklı sebzeler

2000 ’li yılların başında yapılan bilimsel çalışmalar gösterdi ki, düzenli K vitamini alması iddaa siteleri gelecekte kalça kırığı yaşama ihtimallerini azaltıyor. K vitaminin en zengin kaynaklarından olan koyu yeşil yapraklı sebzelere sofralarınızda mutlaka yer açın. Yeşil çay

American Journal of Clinical Nutrition Dergisi ’nde yayınlanan 75000 kadın üzerinde sürdürülmüş bilimsel bir çalışmanın sonuçlarına göre günde 2-3 kupa yeşil çay içen kadınların tüketmeyenlere göre yaşlılık döneminde mide ve yemek borusu kanserine yakalanma riskleri daha düşük. Ceviz

İçerdiği E vitamini, omega-3 yağ asitleri ve fito birleşenler sebebi ile günde 2 avuç ceviz tüketmenin elli yaş sonrası kadınlarda meme kanserine yakalanma ihtimalini azaltabileceği düşünülüyor.

Muş mutlu son Muratpaşa mutlu son Salihli mutlu son Perşembe mutlu son Sarıveliler mutlu son Nevşehir mutlu son Narlıdere mutlu son Sapanca mutlu son Reşadiye mutlu son Selim mutlu son Uşak eve gelen escort Bilecik eve gelen escort Karaman eve gelen escort Edirne eve gelen escort Şanlıurfa eve gelen escort Erzincan eve gelen escort Giresun eve gelen escort Düzce eve gelen escort Zonguldak eve gelen escort Mardin eve gelen escort Adıyaman eve gelen escort Aksaray eve gelen escort Burdur eve gelen escort Kars eve gelen escort Kastamonu eve gelen escort Kırklareli eve gelen escort Amasya eve gelen escort Sinop eve gelen escort Bayburt eve gelen escort Tokat eve gelen escort Sivas eve gelen escort Yozgat eve gelen escort