şişli escort beşiktaş escort etiler escort beylikdüzü escort

Çocuğunuzu Obeziteden Koruyun

  • 1 Star
    Loading...

Çocukların aşırı kilo almasını önlemek sanıldığı kadar zor değil. Aslında obezite çoğu kez aşırı miktarda besin tüketmekle ilgili değil, sağlıksız ve düzensiz beslenmeyle ilgili. İşte bilmeniz gerekenler. Patates kızartması, ekmek, pilav, makarna gibi karbonhidrat içeriği yoğun besinleri kısıtlayın. Özellikle büyümekte olan çocuğunuzun menüsünden et, balık, tavuk, kuru baklagilleri eksik etmeyin. Çocukların yemek zamanları düzenli ve benzer saatlerde olmasına dikkat edin. Mümkünse tüm aile üyelerinin aynı sofrada olmasını sağlayın. Yemekten önce çocuğunuzun aşırı su ve sıvı alımını engelleyin. Şekerli besinleri yemek bitinceye kadar ortamdan uzak tutun. Yemekte çorba, sebze ve salatalara ağırlık verin. Yemek sırasında aşırı gazlı içecek ve meşrubat tüketimini kısıtlayın. Öğün aralarında mümkün olabildiğince abur cuburdan kaçının. Ana öğünler arasına meyve, yoğurt, kuruyemiş gibi ara öğünler ekleyin.

Kaynak: Acıbadem Hayat

escort bayan Afyon bayan escort Adıyaman bayan escort Bilecik bayan escort Dinar bayan escort Emirdağ bayan escort Sandıklı bayan escort Besni bayan escort Gölbaşı bayan escort Kahta bayan escort Bozüyük bayan escort Söğüt bayan escort bursa masaj salonu mutlu son çanakkale masaj salonu mutlu son gemlik masaj salonu mutlu son gürsu masaj salonu mutlu son inegöl masaj salonu mutlu son mudanya masaj salonu mutlu son nilüfer masaj salonu mutlu son osmangazi masaj salonu mutlu son yıldırım masaj salonu mutlu son biga masaj salonu mutlu son çan masaj salonu mutlu son gelibolu masaj salonu mutlu son www.elmasajeinfantil.com